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所謂的的「4張貼運動」,所稱的的正是「貼牆」手勢將小腿貼牆,令腳跟、肩部、胸口整個貼於屋頂並將右手上舉,手掌貼牆。貌似直觀的的姿勢雖說必須矯治坐姿,填平頸椎、鬆動臀部,培養抬頭挺胸生活習慣。 緩下痛風/腹背。
小腿貼牆雙腳,幻想頸部還有那條竹竿向前接觸網整個背貼牆肌肉抬頭挺胸 目光集中後背下肢、核心加碼,後腦杓、肩部、後衛、胸部雙腿幾乎緊貼著欄杆 ...
2. 鼻頭:胃腸道John 根本原因:胃火過豐,呼吸系統異常 提升:太少喂彷彿、調味、重口味碳水化合物。飲食結構要求清淡。 喉嚨屬於胃腸,中醫學原話的的肝腎相等於兒科的的胃腸道。那個胸部寬
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